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排骨剁成小段后用清水浸泡半小時(shí)去除血水,控干水后放鹽腌制15分鐘;菠蘿切小塊用鹽水浸泡15分鐘。.取一小碗加入淀粉,打入一個(gè)雞蛋,再加點(diǎn)清水調(diào)勻。
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將腌制好的排骨放入調(diào)勻好的淀粉碗中,讓其均勻裹上淀粉液。
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鍋中下油,燒熱后,下排骨炸,炸至表面微金黃撈出控油。
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另取一碗,加入番茄醬和白糖調(diào)勻做成酸甜醬。鍋中下少量的油,倒入調(diào)好的酸甜醬燒開。
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放入青辣椒和胡蘿卜,再把炸好的排骨放入,快速攪拌,讓其均勻裹上酸甜醬。
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最后放入菠蘿和水淀粉炒片刻即可出鍋。
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做好啦
菠蘿咕嚕排骨
主料
- 300克排骨
- 250克菠蘿 100克含熱量:50大卡
- 100克青辣椒 100克含熱量:27大卡
- 100克胡蘿卜 100克含熱量:18大卡
輔料
- 適量番茄醬
- 適量 白糖
- 適量 鹽
- 適量淀粉 100克含熱量:319大卡
- 1個(gè)雞蛋 100克含熱量:143大卡
哇哈哈,又是一年菠蘿上市季節(jié),最最喜歡吃了,咳了一段時(shí)間,一直忍著沒買來吃,今天終于按捺不住饞嘴的節(jié)奏,一下買了兩個(gè)回家,一個(gè)泡鹽水生吃,一個(gè)嘛當(dāng)然是入菜啦,沒聽過嗎?水果入菜,菜更香,哈哈,絕對是吃貨的節(jié)奏。
END
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