-
1.雞腿洗凈切成塊備用。
2.海參提前泡發(fā)好(海參是我隨意加入的,可不放),元肉、枸杞洗凈,姜切片待用。
3.把椰子盅打開,倒入三分之一椰汁(我買的是已經(jīng)開好蓋的椰子)。 -
4.把斬好的烏雞腿、海參、元肉、枸杞、姜片放入椰子盅內(nèi)。
5.鍋里倒入清水,放入個小碟或碗,然后把椰子盅放鍋內(nèi),蓋上椰蓋和鍋蓋,煮開后調(diào)小火燉煮2-3個小時。
6.打開蓋子即可食用。(如果喜歡吃咸的,加入少量的鹽,我喜歡原汁原味)。
老椰子燉烏雞
主料
- 1個老椰子
- 1個烏骨雞腿
- 100克海參 100克含熱量:78大卡
- 50克元肉
輔料
- 50克枸杞
- 3片姜 100克含熱量:80大卡
烏雞不僅喙、眼、腳是烏黑的,而且皮膚、肌肉、骨頭和大部分內(nèi)臟也都是烏黑的。從營養(yǎng)價值上看,烏雞的營養(yǎng)遠遠高于普通雞,吃起來的口感也非常細嫩。至于藥用和食療作用,更是普通雞所不能相比的,被人們稱作“名貴食療珍禽”。
END
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