-
1.準備好牛肉 黑胡椒 蘋果。
2.蘋果洗凈后削皮,切成粒放入水中,以免氧化。 -
3.洋蔥 和蘑菇也切成粒備用。
4.牛肉切粒,把削好的蘋果皮放入牛肉中,加入 糖 耗油黑胡椒粉用手抓勻后腌制10分鐘。 -
5.把鍋加熱,放入黃油。
6.下入洋蔥炒香。 -
7.取出蘋果皮,把腌制好的牛肉粒滑入鍋中。
8.加入大蒜同時翻炒。 -
9.翻炒至牛肉變色時,加入蘑菇繼續翻炒均勻。
10.再加上一小勺耗油 生抽 紅酒。煸炒均勻。 -
11.下切好的蘋果粒繼續煸炒。
12.撒入黑胡椒碎翻炒至湯汁收干即可。
黑椒蘋果炒牛里脊肉的做法(圖文)
主料
- 300克牛里脊肉 100克含熱量:228大卡
- 1個蘋果 100克含熱量:52大卡
- 適量洋蔥 100克含熱量:40大卡
- 適量蘑菇 100克含熱量:25大卡
輔料
- 適量紅酒 100克含熱量:69大卡
- 適量黃油 100克含熱量:888大卡
- 適量耗油 100克含熱量:51大卡
- 適量生抽 100克含熱量:20大卡
- 適量糖 100克含熱量:387大卡
- 適量黑胡椒 100克含熱量:255大卡
- 適量大蒜 100克含熱量:129大卡
牛肉是我們的第二大肉類食品,僅次于豬肉,牛肉蛋白質含量高,而脂肪含量低,所以味道鮮美,受人喜愛,享有“肉中驕子”的美稱。牛里脊肉是脊骨里面的一條瘦肉。肉質細嫩,適于滑炒、滑熘、軟炸等。
END
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