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1.蘿卜去皮切厚片(或滾刀塊,隨意),生姜洗凈去皮切片(生姜皮不要丟哦)。
2.將牛尾巴洗凈,先用清水浸泡半天,再將牛尾、牛骨、生姜皮一起下入清水鍋中,加2勺料酒,焯水。
3.煮開后繼續煮兩三分鐘,將牛尾和牛骨撈起,沖水并瀝去多余水分。 -
4.將沖水后的牛尾牛骨和生姜片一起放入湯煲中,加入清水,水量沒過食材。
5.大火滾開后轉小火燉3-4小時。
6.三小時后,下入蘿卜。小火繼續燉一小時,加入枸杞和適量鹽,蓋蓋兒燜10分鐘即可。——蘿卜下的時機看著辦,喜歡軟和一點的就早點下,喜歡脆一點的就晚點下。但枸杞很容易煮爛,就不要下太早了。
蘿卜燉牛尾湯
主料
- 250克牛尾巴
- 50克牛骨
- 適量蘿卜 100克含熱量:18大卡
輔料
- 適量生姜 100克含熱量:80大卡
- 適量枸杞
當端起一碗牛尾湯,你會覺得這四個小時的砂鍋慢火煨制是值得的——沒有別的佐料,燉煮出的都是牛肉牛骨的原味,湯水不油不膩,但入口足夠濃厚、醇香,那鮮美絕非牛腩湯的味道可比。牛尾上的肉也燉至酥爛,嘴巴輕輕沾上去,肉就跟著嘴巴跑似的,呵呵。
END
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