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1.蓮子,大米洗干凈,紅薯去皮切塊。
2.所有食材放入壓力鍋,加入適量水。
3.蓋上蓋子,壓15分鐘。 -
4.待排氣完畢后即可。
5.吃的時候依個人口味調(diào)入蜂蜜。
蓮子大米粥的做法,家常做法(圖文)
主料
- 一根紅薯
- 40克蓮子 100克含熱量:332大卡
- 50克大米 100克含熱量:360大卡
輔料
- 適量水 100克含熱量:0大卡
蓮子,中藥名。為睡蓮科植物蓮的干燥成熟種子。分布于我國南北各省。具有補脾止瀉,止帶,益腎澀精,養(yǎng)心安神之功效。常用于脾虛泄瀉,帶下,遺精,心悸失眠。
END
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