主食
    
	            
    主食其實(shí)說(shuō)是為我們?nèi)梭w提供必要的能量，比如我們說(shuō)的：面包、饅頭等這類(lèi)能填充我們肚子的食物。雖然說(shuō)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不是很高，不過(guò)卻也是我們不可少的一種食品。

    
            
    
			
		   
    
			
    
		 
    
	  
    

    

    

    
   
    
	   
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    • 豌豆香腸燜飯
	          
      豌豆香腸燜飯
      
		  
      2014-05-12-----1251人點(diǎn)擊

      
		  
              豌豆富含豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素A原等多種營(yíng)養(yǎng)成分，可提高人體的抵抗力、幫助消化等。它的種植...
      
		  
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    • 鴨肉粳米粥
	          
      鴨肉粳米粥
      
		  
      2014-05-07-----1126人點(diǎn)擊

      
		  
              粳米是一種常見(jiàn)的主食，含有大量碳水化合物，約占 79%，是熱量的主要來(lái)源。粳米，是粳稻的種仁，又稱大...
      
		  
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    • 南瓜煮面條
	          
      南瓜煮面條
      
		  
      2014-05-07-----3865人點(diǎn)擊

      
		  
              南瓜嫩果味甘適口，是夏秋季節(jié)的瓜菜之一。老南瓜可作飼料或雜糧，所以有很多地方又稱為飯瓜。在西方南...
      
		  
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    • 另外的味道——水發(fā)海參粥
	          
      另外的味道——水發(fā)海參粥
      
		  
      2014-05-06-----1181人點(diǎn)擊

      
		  
              海參挑選技巧：首先，要看海參的外觀，一般好的海參皮質(zhì)清晰，顏色自然，根據(jù)生長(zhǎng)環(huán)境顏色的不同，主要...
      
		  
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    • 黑豆面粉豬蹄卷
	          
      黑豆面粉豬蹄卷
      
		  
      2014-05-06-----1149人點(diǎn)擊

      
		  
              黑豆對(duì)年輕女性來(lái)說(shuō)，還有美容養(yǎng)顏的功效。多吃黑豆多吃粗糧啊，今天做的黑豆豬蹄卷，看著好可愛(ài)啊。...
      
		  
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    • 美容粥——冬瓜粥
	          
      美容粥——冬瓜粥
      
		  
      2014-05-06-----1395人點(diǎn)擊

      
		  
              膳食纖維冬瓜中的膳食纖維含量很高，每100g中含膳食纖維約0.9g。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明膳食纖維含量高的食物...
      
		  
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    • 補(bǔ)腦小吃——核桃香蕉小蛋糕
	          
      補(bǔ)腦小吃——核桃香蕉小蛋糕
      
		  
      2014-05-06-----1189人點(diǎn)擊

      
		  
              香蕉果實(shí)除作鮮果食用外，還可用于加工，蕉含有天然抗生素，可抑制細(xì)菌繁殖，可增加大腸里的乳酸桿菌，...
      
		  
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    • 香菇煮面條
	          
      香菇煮面條
      
		  
      2014-05-04-----2286人點(diǎn)擊

      
		  
              6～8月齡是寶寶學(xué)習(xí)咀嚼和吞咽的關(guān)鍵階段，寶寶先學(xué)會(huì)吃簡(jiǎn)單的混合食品，如米粉胡蘿卜泥、蛋黃米粉、南...
      
		  
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    • 減肥香甜菠蘿飯
	          
      減肥香甜菠蘿飯
      
		  
      2014-05-04-----1685人點(diǎn)擊

      
		  
              菠蘿果實(shí)品質(zhì)優(yōu)良，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質(zhì)。每100克...
      
		  
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    • 青檸檬磅蛋糕
	          
      青檸檬磅蛋糕
      
		  
      2014-05-03-----1125人點(diǎn)擊

      
		  
              青檸檬，主要為榨汁用，有時(shí)也用做烹飪調(diào)料，但基本不用作鮮食。...
      
		  
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