主食

    主食其實(shí)說(shuō)是為我們?nèi)梭w提供必要的能量,比如我們說(shuō)的:面包、饅頭等這類(lèi)能填充我們肚子的食物。雖然說(shuō)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不是很高,不過(guò)卻也是我們不可少的一種食品。

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    • 豌豆香腸燜飯

      豌豆香腸燜飯

      2014-05-12-----1251人點(diǎn)擊


           豌豆富含豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素A原等多種營(yíng)養(yǎng)成分,可提高人體的抵抗力、幫助消化等。它的種植...

    • 鴨肉粳米粥

      鴨肉粳米粥

      2014-05-07-----1126人點(diǎn)擊


           粳米是一種常見(jiàn)的主食,含有大量碳水化合物,約占 79%,是熱量的主要來(lái)源。粳米,是粳稻的種仁,又稱大...

    • 南瓜煮面條

      南瓜煮面條

      2014-05-07-----3865人點(diǎn)擊


           南瓜嫩果味甘適口,是夏秋季節(jié)的瓜菜之一。老南瓜可作飼料或雜糧,所以有很多地方又稱為飯瓜。在西方南...

    • 另外的味道——水發(fā)海參粥

      另外的味道——水發(fā)海參粥

      2014-05-06-----1181人點(diǎn)擊


           海參挑選技巧:首先,要看海參的外觀,一般好的海參皮質(zhì)清晰,顏色自然,根據(jù)生長(zhǎng)環(huán)境顏色的不同,主要...

    • 黑豆面粉豬蹄卷

      黑豆面粉豬蹄卷

      2014-05-06-----1149人點(diǎn)擊


           黑豆對(duì)年輕女性來(lái)說(shuō),還有美容養(yǎng)顏的功效。多吃黑豆多吃粗糧啊,今天做的黑豆豬蹄卷,看著好可愛(ài)啊。...

    • 美容粥——冬瓜粥

      美容粥——冬瓜粥

      2014-05-06-----1395人點(diǎn)擊


           膳食纖維冬瓜中的膳食纖維含量很高,每100g中含膳食纖維約0.9g。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明膳食纖維含量高的食物...

    • 補(bǔ)腦小吃——核桃香蕉小蛋糕

      補(bǔ)腦小吃——核桃香蕉小蛋糕

      2014-05-06-----1189人點(diǎn)擊


           香蕉果實(shí)除作鮮果食用外,還可用于加工,蕉含有天然抗生素,可抑制細(xì)菌繁殖,可增加大腸里的乳酸桿菌,...

    • 香菇煮面條

      香菇煮面條

      2014-05-04-----2286人點(diǎn)擊


           6~8月齡是寶寶學(xué)習(xí)咀嚼和吞咽的關(guān)鍵階段,寶寶先學(xué)會(huì)吃簡(jiǎn)單的混合食品,如米粉胡蘿卜泥、蛋黃米粉、南...

    • 減肥香甜菠蘿飯

      減肥香甜菠蘿飯

      2014-05-04-----1685人點(diǎn)擊


           菠蘿果實(shí)品質(zhì)優(yōu)良,營(yíng)養(yǎng)豐富,含有大量的果糖,葡萄糖,維生素B、C,磷,檸檬酸和蛋白酶等物質(zhì)。每100克...

    • 青檸檬磅蛋糕

      青檸檬磅蛋糕

      2014-05-03-----1125人點(diǎn)擊


           青檸檬,主要為榨汁用,有時(shí)也用做烹飪調(diào)料,但基本不用作鮮食。...

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