主食

    主食其實說是為我們人體提供必要的能量,比如我們說的:面包、饅頭等這類能填充我們肚子的食物。雖然說營養價值并不是很高,不過卻也是我們不可少的一種食品。

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    • 胡蘿卜煮蛤蜊粥

      胡蘿卜煮蛤蜊粥

      2014-04-25-----1726人點擊


           蛤肉的營養價值豐富,在每100克蛤肉中含蛋白質10克、脂肪1.2克、碳水化合物2.5克,以及碘、鈣、磷、鐵等...

    • 咖喱海鮮飯

      咖喱海鮮飯

      2014-04-25-----1005人點擊


           咖喱的主要成分是姜黃粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,能促進唾液和胃液...

    • 黑芝麻糊的做法

      黑芝麻糊的做法

      2014-04-24-----1018人點擊


           黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子,含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵...

    • 鮮玉米粥怎么做好吃

      鮮玉米粥怎么做好吃

      2014-04-24-----2545人點擊


           玉米粥,即玉米或者玉米粉為主要材料熬制成的粥。玉米是一種常見的雜糧,含多種維生素和礦物質,且亞油...

    • 長壽主食——青稞饅頭

      長壽主食——青稞饅頭

      2014-04-23-----2911人點擊


           青稞具有豐富的營養價值和突出的醫藥保健作用。在高寒缺氧的青藏高原,為何不乏百歲老人,這與常食青稞...

    • 素鮮蔬炒河粉

      素鮮蔬炒河粉

      2014-04-22-----997人點擊


          新鮮香菇,市場里隨處看到堆成堆的小西紅柿…季節鮮蔬顏色美,口感也好,搭配上煎香的蛋絲,鮮美海帶高湯~~~~這...

    • 自制水晶蝦餃的做法

      自制水晶蝦餃的做法

      2014-04-22-----1300人點擊


           蝦餃在制作上較為講究,將澄面、生粉制成蝦餃皮;鮮蝦洗凈去殼吸干水分壓爛攪拌成肉膠,肥肉切成細粒,...

    • 核桃煮芝麻豆漿

      核桃煮芝麻豆漿

      2014-04-21-----925人點擊


           夏季,是個厭食的季節,吃什么都沒胃口。吃飯的欲望下降直接導致做飯的簡單化。但是再簡單也要保證身體...

    • 椰蓉奶酪餅

      椰蓉奶酪餅

      2014-04-21-----792人點擊


           椰香蓋住了奶酪的味,不過好像奶酪經這樣一加工味道都找不著了。做這個餅干沒什么技術含量,簡單又營養,...

    • 小米山藥粥

      小米山藥粥

      2014-04-20-----1549人點擊


           小米粥是健康食品。可單獨煮熬,亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等,熬成風味各異的營養品。小米...

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