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適當限制主食的攝入量，增加副食的種類和數量，注意攝入足夠的蛋白質、鐵質、鈣質和維生素。
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飲食要多樣化，避免偏食、挑食，注意粗細搭配。
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膳食安排要因人而異，因時而異，因地而異，注意補充缺乏的營養成分。
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孕早期必須補充葉酸。
做法與步驟
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