孕婦能吃橙子嗎,孕婦可以吃橙子嗎

吃橙子的好處功效
1. 軟化和保護血管
　　橙子中含量豐富的維生素C、維生素P，能增強毛細血管的彈性，防止微血管出血，降低血液中膽固醇的含量。
2. 預防膽結石和心臟病
　　橙子中的維生素C可抑制膽固醇在肝內轉化為膽汁酸，減少膽結石的發生。另外，常吃橙子還能起到預防心臟病的功效。
3. 緩解孕吐
　　橙子口味酸甜，具有疏肝理氣、健胃祛痰、通乳止嘔等功效，十分適合孕媽媽食用。
4. 提高身體免疫力
　　橙子富含維生素C，還含有其他抗氧化物質，能提高身體免疫力，并有助于脂溶性有害物質排出體外。

橙子最佳食用方法
　　1.飯前或空腹時不宜食用橙子，否則對胃不利。
　　2.橙子和牛奶不能一起食用。吃橙子前后1小時內不宜喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質會凝固，從而影響消化吸收。
　　3.每天食用1～3個橙子即可，不宜過多食用。

橙子選購保存
　　要選購果實飽滿、有彈性、著色均勻、能散發出香氣的橙子。另外，還要留意橙子的顏色是否特別鮮艷，最好選購正常成色的。橙子較耐儲藏，可放在陰凉通風處保存半個月，但不要堆在一起存放。

甜橙怎樣儲藏保鮮
　　橙果經過保鮮儲藏幾個月后，口味更加甘甜鮮美，家庭少量保鮮更是經濟實用，別有情趣和風味，可先將鮮橙放入配好的0.5%硼砂水溶液中浸泡2分鐘后取出涼干。再用鍋加入蜂蠟適量熔融成液體，逐將橙分別放入后立即取出晾置24小時后，用軟紙每個包好放在有孔紙盒中，即可放于冰箱冷藏室中儲藏之，每10天檢查I次，可儲存2-3個月保鮮不變質。