碳酸飲料不宜在吃飯時喝

　　碳酸飲料即是俗稱的汽水，基本成分是水、檸檬酸和小蘇打。檸檬酸和小蘇打作用后產(chǎn)生二氧化碳，二氧化碳可刺激胃粘膜，減少胃酸分泌，影響胃蛋白酶的產(chǎn)生和形成，從而影響消化功效，并可引起食欲下降。如果飲進(jìn)太多碳酸飲料，不僅能中和胃酸，使胃內(nèi)酸度降低，還會使蛋白酶的消化能力減弱，從而降低其殺菌能力，也影響食欲。此外，汽水在胃內(nèi)產(chǎn)生的二氧化碳?xì)怏w，還可增加胃內(nèi)壓力，在大量進(jìn)食時再飲用汽水，有時會導(dǎo)致急性胃擴張。

　　如果你想好好保護(hù)胃部，就不能在吃飯時喝太多的飲料或水。你的胃部是一個非常有限的空間，這里容不得你隨便往里填充東西，即使是一日三餐，也只要七八成飽就足夠了。

　　碳酸飲料中的糖分較高，同時喊有防腐劑，沒有任何的營養(yǎng)價值。碳酸飲料中的磷酸對鈣的新陳代謝和骨質(zhì)有不利影響，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。它對人體健康的危害已經(jīng)大大超過它帶來的感官上的刺激。