方法與步驟

  1. 1

    柿子、西紅柿 含有較多的果膠、單寧酸，其單寧酸和果膠會與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成難以溶解的硬塊物，容易形成胃結(jié)石。

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    山楂、橘子 含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等成分，空腹食用，會使胃酸增加，刺激胃黏膜而出現(xiàn)胃腹脹痛、吐酸水等不良反應(yīng)。

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    牛奶、豆?jié){ 含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到滋補(bǔ)營養(yǎng)作用。

  4. 4

    香蕉含有較多鎂元素，空腹食用會使血液中的鎂離子濃度突然升高，對心血管產(chǎn)生抑制作用，甚至誘發(fā)或加重原有的心臟病。

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    白薯含有單寧和膠質(zhì)，會刺激胃壁分泌更多的胃酸，引起燒心感和胃痛。

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    大蒜含有刺激性很強(qiáng)的大蒜素，對胃腸黏膜產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。

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    冷飲空腹食用會使胃腸發(fā)生痙攣，久之將導(dǎo)致各種酶化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，女性還會引起月經(jīng)紊亂。

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    酸奶空腹時(shí)胃液酸堿度pH值在2以下，乳酸菌難以成活，使酸奶失去了保健作用。

    9. END