美容排毒的水果

荔枝。荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成的功能，具有細嫩皮膚的功效，是夏季排毒養顏的理想水果之一。但是過多地食用荔枝會引起上火和 “荔枝病”，所以一定要適量食用，陰虛火旺的人應該少吃。

芹菜。芹菜能清肝利水，可幫助有毒物質通過尿液排出體外，常食用可以幫助清除體內毒素。芹菜還具有降壓的功效，所以低血壓患者需要少吃。另外芹菜屬于感光食物，最好在晚餐食用。

檸檬。檸檬中富含的維生素C，可以啟動身體的自我凈化過程，排出體內多余毒素，同時還具有美白養顏的功效。但檸檬屬于感光食物，在夏季白天應該少吃。

苦瓜。苦瓜中含有一種蛋白質，能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質，同時具有明目清心等功效。

白菜。白菜中富含大量的植物纖維，可以清腸排毒，而其含有豐富的維生素，有益于皮膚健康。

胡蘿卜。胡蘿卜素有 “小人參”之稱，富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養成分，能有效降低人體汞離子的濃度，加速汞離子的排泄。胡蘿卜能健脾和胃，養血排毒，保持皮膚的清爽、亮麗。