-
1.原料。
2.豆干切成小條。 -
3.鍋內倒油,燒熱。
4.倒入花椒,八角炒香。 -
5.倒入郫縣豆瓣炒出紅油。
6.倒入豆干,大火煸炒,炒到表面焦黃,翻炒豆干有沙沙的聲音,很干的感覺,即可。 -
7.倒入黑芝麻,翻炒均勻,出鍋。
黑芝麻炒豆干的做法
主料
- 適量豆干
- 適量黑芝麻 100克含熱量:573大卡
輔料
- 適量郫縣豆瓣 100克含熱量:106大卡
- 適量花椒 100克含熱量:316大卡
- 適量八角 100克含熱量:281大卡
豆干中含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養價值較高;豆干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;
END
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