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將豆干自中間切開,成長方形的塊。把冬菜用清水洗凈,理順、切去質(zhì)老的根部,然后用刀剁成碎末。將玉蘭片切成綠豆粒大小的丁。
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向炒菜鍋內(nèi)放入花生油,上火燒至八成熱,分散下入豆干塊炸成淡黃色,撈出控凈油。將鍋內(nèi)的油倒出,留底油約25g上火燒至溫?zé)幔氯虢⒂眯』鸪闯鱿阄叮S即下入冬菜末、玉蘭片丁,用中火煸炒去部分水氣,待冬菜味出,即下入醬油10g、料酒10g、精鹽0.5g、味精0.5g,炒拌均勻,盛入盤中。
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將炸好的豆干塊豎著(長度)自厚處的中間深切一刀,深度為豆干的2/3,將炒好的冬菜餡均勻地填抹在豆干的刀口內(nèi);將相連的一面朝下,碼入碗內(nèi)。
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另取一小碗,放入精鹽1.5g、味精0.5g、料酒15g、醬油15g,胡椒面、白糖、開水約占盛豆干碗的少一半、香油、調(diào)成味汁,將此汁倒入豆干塊碗內(nèi),上屜蒸30分鐘,取出,翻扣在盤中即成。
梅菜燒香干
主料
- 400g豆干
- 750g冬菜 100克含熱量:52大卡
- 50g玉蘭片
輔料
- 2g精鹽 100克含熱量:0大卡
- 1g味精 100克含熱量:268大卡
- 25g料酒 100克含熱量:50大卡
- 3g胡椒面
- 25g醬油 100克含熱量:63大卡
- 10g白糖 100克含熱量:383大卡
- 1kg(約耗75g)花生油 100克含熱量:884大卡
- 5g姜末 100克含熱量:80大卡
- 10g香油 100克含熱量:886大卡
梅菜又叫冬菜,葉用芥菜,是南北各地普遍栽培的蔬菜之一,早在周代就已栽培,現(xiàn)四季市場上皆有供應(yīng)。
END
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