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平菇去根蒂,洗凈,放入沸水中焯透,撈出,過涼,瀝水,切小片;豌豆洗凈,在溫水中浸泡一會兒,撈出,瀝水。
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鍋內倒植物油燒熱,先爆香姜絲,然后加入平菇片、豌豆煸炒,用鹽、味精調味,炒熟時淋上香油炒勻即可(可用紅椒絲裝飾)。
豌豆炒平菇
主料
- 200克平菇
- 150克豌豆 100克含熱量:42大卡
輔料
- 適量姜絲 100克含熱量:80大卡
- 適量植物油 100克含熱量:886大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量香油 100克含熱量:886大卡
- 適量味精 100克含熱量:268大卡
平菇可用來炒、燒、燜、煮,也可做湯食用。鮮平菇在烹煮時出水較多,易被炒老,須掌握好火候。采購平菇時以片大、菌傘較厚、傘面邊緣完整、破裂口較少、菌裥白色或淺黃色、裥褐均勻、菌柄較短的質量較好。
END
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