-
1、油麥菜洗凈控干水分,切成4、5cm長(zhǎng)的小段兒;
2、根部帶梗的部分剖成四片,這一部分是口感最好的,可別扔了; -
3、將豆腐皮卷起,切成約1指寬的長(zhǎng)條;
4、鍋中水煮沸,下入豆腐皮焯燙片刻,撈出控干晾涼; -
5、取適量油麥菜段兒,用豆腐皮卷起來(lái);
6、擺在盤中; -
7、芝麻醬和甜面醬放進(jìn)小碗,加入香油,充分?jǐn)嚢瑁瑢⒅ヂ獒u和甜面醬解開(kāi);
8、加入蒜泥、鹽和糖(謹(jǐn)慎放鹽,因?yàn)樘鹈驷u是咸的咸,嘗一嘗后視口味再?zèng)Q定放不放鹽); -
9、最后加入醋;
10、充分拌勻,成芝麻醬汁; -
11、將油麥菜豆皮卷和醬汁一起上桌,還可以再準(zhǔn)備點(diǎn)兒豆瓣醬之類其他自己喜歡的醬料,蘸食。
麻汁油麥菜
主料
- 3、5棵新鮮油麥菜 100克含熱量:14大卡
- 半張豆腐皮 100克含熱量:410大卡
輔料
- 1大勺芝麻醬 100克含熱量:630大卡
- 1大勺香油 100克含熱量:886大卡
- 1小勺甜面醬 100克含熱量:139大卡
- 1小勺蒜末 100克含熱量:129大卡
- 少許鹽 100克含熱量:0大卡
- 1/2小勺陳醋 100克含熱量:114大卡
- 少許糖 100克含熱量:387大卡
我最近常吃的一款特調(diào)芝麻醬汁蘸生菜,調(diào)味最然簡(jiǎn)單,口感卻是一流,變換生菜的花樣,搭配一些豆腐皮,吃起來(lái)就覺(jué)得很順口,甚至可以大口大口地吃青菜了!以油麥菜為例(其他生菜一樣好吃),且來(lái)分享。
END
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