-
將西芹去老莖、葉,洗凈,先剖細(xì),再斜刀切段;百合泡發(fā)后沖洗干凈備用。
-
將西芹段、百合分別放入沸水中焯一下;西芹撈出過涼,再瀝干。
-
鍋內(nèi)倒油燒至六成熱,爆香蔥花、姜絲后,撈出蔥、姜不要,下入西芹、百合、鹽、高湯,快速翻炒,出鍋前撒上味精炒勻即可。
西芹百合的做法
主料
- 350克西芹 100克含熱量:16大卡
- 20克干百合
輔料
- 適量植物油 100克含熱量:886大卡
- 適量蔥花 100克含熱量:34大卡
- 適量姜絲 100克含熱量:80大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量高湯 100克含熱量:5大卡
- 適量味精 100克含熱量:268大卡
將西芹先放沸水中焯燙(焯水后要馬上過涼),除了可以使成菜顏色翠綠,還可以減少炒菜的時間,來減少油脂對蔬菜“入侵”的時間。這也是炒瘦身蔬菜時的一個烹調(diào)小竅門。
END
與你的好友共同分享這篇菜譜
Top10總點擊排行榜
291021糖蒜的腌制方法,腌制糖蒜的正確方法[有
9022紅燒豬頭肉的做法
6363麻辣小龍蝦的做法
6104紅棗桂圓枸杞紅糖水
5915豆腐小吃之脆皮豆腐
5716西紅柿山藥燉牛肉
5387圓形擺盤——涼拌黃瓜的做法[組圖]
5098土豆美食篇——香辣土豆魚丸
5059銀耳蓮子湯的做法[有圖],銀耳蓮子湯怎么
49510菇香紅燒鯽魚的做法
Top4熱點關(guān)注