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將土豆去皮洗凈,切成兩半,每半個放平切成薄片,碼放整齊,再切成細絲。
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把切成細絲的土豆下入開水一抄,撈出瀝干。
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鍋內放入花椒和油,旺火燒熱,放入蔥花略炸,即放人土豆絲,炒拌均勻后加入醬油、鹽、醋,再炒拌均勻即可出鍋。
炒土豆絲的做法,炒土豆絲怎么做好吃?
主料
- 400克 (8兩)土豆 100克含熱量:77大卡
輔料
- 15克醬油 100克含熱量:63大卡
- 25克 (半兩)植物油 100克含熱量:886大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量醋 100克含熱量:31大卡
- 少許蔥 100克含熱量:34大卡
- 少許花椒 100克含熱量:316大卡
土豆學名馬鈴薯,是世界五大作物之一,遍布世界,也是我們最常食用的,既可代替谷類,又常作蔬菜用。馬鈴薯的營養成分高而齊全,每10克馬鈴薯中含蛋白質2.3克,脂肪0.1克,碳水化合物16.5克,鈣1毫克,磷醉毫克,鐵1.2毫克,胡蘿卜素0.01毫克,硫胺素0.10毫克,核黃素0.03毫克,尼克酸0.4毫克,杭壞血素16毫克,還含有鉀、鎂等。
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