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雞翅中。
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干辣椒。
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依次是米酒、醬油、料酒。
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九層塔。
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姜、蒜、青紅椒、蔥花。將雞翅中用水洗凈。先用水沖洗干凈,用水泡10分鐘,水里加點(diǎn)料酒,然后再換一兩次水,以去除雞翅的異味。泡雞翅中的同時(shí),將青椒、紅椒洗凈滾刀切成菱形,姜、蒜切片,香蔥切碎備用。將洗凈的雞翅中斬件(一根兩段即可,小塊易入味)。
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坐鍋燒熱,倒少許麻油熗鍋,放入姜片、蒜片、干辣椒,煸出香味。
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將雞塊倒入鍋中。
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大火顛勺、翻炒。
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我這里拋了起來。
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加入淀粉。
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待雞塊全部變色后加入1杯生抽、1杯醬油和1杯米酒。
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翻炒片刻后改小火蓋上蓋燜8分鐘,擠上檸檬汁。(整個(gè)過程是不用加鹽的,因?yàn)橛嗅u油和料酒,所以很入味)
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待雞肉燜熟入味后,大火收汁,出鍋前撒上蔥花和6片九層塔翻炒片刻,裝盤。
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成品。
家常三杯雞的做法,三杯雞怎么做好吃
主料
- 10根雞翅中
- 1個(gè)青椒 100克含熱量:27大卡
- 1個(gè)紅椒 100克含熱量:40大卡
- 適量檸檬 100克含熱量:20大卡
輔料
- 適量干辣椒 100克含熱量:324大卡
- 適量姜 100克含熱量:80大卡
- 適量蒜 100克含熱量:129大卡
- 適量香蔥 100克含熱量:34大卡
- 適量自釀米酒
- 適量醬油 100克含熱量:63大卡
- 適量生抽 100克含熱量:20大卡
- 適量九層塔
整個(gè)夏天的你,是不是經(jīng)常沒食欲,不想吃?有愛美的女孩為了展示自己曲線苗條的身材,怕夏天發(fā)胖,不敢多吃?現(xiàn)在立秋了,這個(gè)時(shí)候,我們的脾胃就該考慮進(jìn)進(jìn)補(bǔ)了,也就是該“貼貼秋膘”了——把夏天不敢吃或沒吃的美食及營養(yǎng)都補(bǔ)回來。今天,就給大家推薦一道既美味,又下飯,還能調(diào)理和養(yǎng)生的家常三杯雞。
END
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