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先把雞脯肉洗凈切成小塊雞丁肉,然后放在小碗里倒入適量的淀粉和料酒和醬油在一起攪拌。腌制10分鐘。
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紅辣椒切段、大蔥切段、黃瓜切小丁塊、花生米洗凈放干、大蒜頭切小片、小蔥切小段。
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等鍋燒熱倒入食用油,先把雞脯肉倒入鍋內炒下加適量鹽等變色了就可以撈起來了。然后就地把紅辣椒和黃瓜倒入里面清炒下。起鍋~~。
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繼續往鍋內倒入食用油,然后燒熱了后轉小火把花生米倒入里面小炒下大火就會炒糊了。然后再把先前超好的雞脯肉,切好的大蔥以及黃瓜丁紅辣椒倒入一起翻炒。
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依次給鍋內加入適量的食用鹽,胡椒粉,醬油繼續翻炒,最后差不多的時候就可以倒入一湯勺的耗油這樣炒出來就會更具有香味。最后在鍋內小燜會兒就可起鍋了,然后均勻的在上面撒上蔥花。
宮保雞丁的做法,宮保雞丁的家常做法,如何做宮保雞丁
主料
- 250g雞脯肉
- 一根黃瓜 100克含熱量:15大卡
- 50克花生米 100克含熱量:567大卡
輔料
- 適量食用油 100克含熱量:884大卡
- 適量生抽 100克含熱量:20大卡
- 適量紅辣椒 100克含熱量:40大卡
- 適量食用鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量大蔥 100克含熱量:34大卡
- 適量小蔥 100克含熱量:34大卡
- 適量淀粉 100克含熱量:319大卡
- 適量白糖 100克含熱量:383大卡
- 適量胡椒粉 100克含熱量:361大卡
- 適量耗油 100克含熱量:51大卡
- 適量大蒜 100克含熱量:129大卡
這個菜在始創時以小青辣椒、雞丁為主要原料,但小青辣椒受季節的限制,時有時無而使此菜不能四季炒制。后來,聰明的川菜廚師就以同有辣味的干紅辣椒取而代之,又在此基礎上調入了花椒,配以油炸花生米,并在開始咸味的基礎上,加入了適量的白糖和醋,使口味稍有甜酸,微帶麻味,尤以辣味為最濃,就是現在深受人們喜愛的荔枝味了,從而使宮保雞丁成為百食不厭,膾炙人口的美味佳肴。
END
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