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1. 準備雞湯和各種調料。這個火鍋湯底以味噌為主,所以醬油、料酒只需要準備一點就可以了。如果沒有鰹魚片或鰹魚素,也可以用雞精代替,起到調味的作用就可以了。
2.煮鍋開放入雞湯,燒開后,加入鰹魚素,用筷子攪拌使其在雞湯溶解中,并繼續熬煮10分鐘。
3.在湯里加入料酒,用筷子攪拌均勻,蓋上鍋蓋,接著熬煮5分鐘。 -
4.待海鮮的味道出來后,掀開鍋蓋發現,加入醬油,湯底的顏色會明顯變深,繼續熬煮5分鐘。
5.在湯里加入味噌,一邊熬煮一邊用勺子攪拌高湯,直到湯里看不到成團的味噌醬時,蓋上鍋蓋,熬煮10分鐘。10分鐘后關火,盛出備用。
6.熬好的味噌湯底在放涼后會出現味噌的沉淀,所以湯的表面清澈而顏色淺、底面顏色濃厚而顏色深。使用前,用勺子稍微攪拌幾下就可以是其均勻了。 -
7.干辣椒在熱水里泡軟,用剪子剪成寬半厘米的小段,備用。
8.大蒜分成兩份,一分切成薄片留用,另一份切成碎末后與鹽、香油一起攪拌均勻,作為火鍋蘸料。
9.找一個大點的容器,在水里仔細的清洗牛肚。清洗干凈后將牛肚切成2-3厘米長的段。去掉水分,備用。 -
10.綠豆芽、韭菜和蘑菇清洗干凈。韭菜切成8-10厘米長的段,蘑菇用手掰成一朵一朵的。
11.洋白菜洗凈后切成較大的方片,長、寬越6-7厘米,分開梗和葉,梗的部分將鋪在鍋底。
12.豆腐切成長5厘米、寬3厘米、厚度為2厘米的塊兒。放在一邊切水。 -
13.開始將食材擺入火鍋。最底下一層鋪滿洋白菜的梗,上面依次放上牛肚、豆芽、蘑菇和豆腐。因為牛肚塊兒小,所以放在鍋里靠外的位置,容易夾起。
14.在鍋里正中間的位置,繼續放上一列韭菜,上面撒蒜片和辣椒段。食材就擺放完畢了。
15.在食材上澆滿步驟1-6中熬成的味噌海鮮高湯。準備吃飯時,打開開關、煮沸后即可食用。吃完這些蔬菜和牛肚,還可以在準備一些涮火鍋的東西,如各種蔬菜、雞滑等。 -
16.看看就相吃了,呵呵。
自制家庭牛肚火鍋[有圖]
主料
- 500克雞湯 100克含熱量:5大卡
- 10克鰹魚片或鰹魚素
- 15支干辣椒 100克含熱量:324大卡
- 300克牛肚 100克含熱量:85大卡
- 200克韭菜
- 50克綠豆芽 100克含熱量:30大卡
- 200克蘑菇 100克含熱量:25大卡
- 400克洋白菜
- 200克豆腐 100克含熱量:76大卡
- 200克雞滑(可選)
輔料
- 半頭大蒜 100克含熱量:129大卡
- 30克香油 100克含熱量:886大卡
- 少許鹽 100克含熱量:0大卡
- 40克味噌
- 10克料酒 100克含熱量:50大卡
- 20克醬油 100克含熱量:63大卡
火鍋一般而言,是以鍋為器具,以熱源燒鍋,以水或湯導熱,來涮煮食物的烹調方式,同時亦可指這種烹調方式所用的鍋具。其特色為邊煮邊吃,或是鍋本身具有保溫效果,吃的時候食物仍熱氣騰騰,湯物合一。典型的火鍋食材包括各種肉片、海鮮、蔬菜、豆制品、菌菇類、蛋類制品等,將其放入煮開的清水或特制的高湯鍋底燙熟后食用。有些吃法還會蘸上調料 一起食用。
END
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