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1.綠豆仁洗凈后,放入裝有清水的碗中浸泡3-4小時(shí)
2.接著把浸泡綠豆的水倒掉,再加入剛剛沒(méi)過(guò)綠豆仁的清水量
3.把放有綠豆仁的大碗放入蒸鍋, 蓋上鍋蓋蒸至綠豆仁開(kāi)花即可 -
4.把蒸好的綠豆仁從蒸鍋取出
5.加入適量的砂糖(或冰糖)
6.趁熱用搟面杖搗成糊狀 -
7.接著把綠豆糊盛出放入濾網(wǎng)過(guò)濾,期間用一只小勺不停旋轉(zhuǎn)按壓綠豆糊
8.另取一只勺子,從濾網(wǎng)底部將細(xì)膩的綠豆蓉刮下
9.盛出一半的綠豆蓉倒入小鍋(剩余的一半一會(huì)用來(lái)制作涼糕) -
10.按照自己喜歡口感的稀稠程度,加入適量的冰糖水
11.用勺子朝著一個(gè)方向不停攪拌至均勻細(xì)膩的細(xì)沙狀,即是冰糖綠豆沙
12.另起一鍋,將剩余的綠豆蓉倒入,倒入事先準(zhǔn)備好的桂花瓊脂溶液 -
13.攪勻后倒入保鮮盒,放入冰箱的冷藏室冷藏
14.將徹底凝固的綠豆涼糕脫模后,切成小塊
15.放入容器,就可以食用了
綠豆瓊脂的做法,綠豆瓊脂怎么做好吃(圖文)
主料
- 150克綠豆仁
- 8克瓊脂
輔料
- 適量清水 100克含熱量:0大卡
- 適量桂花 100克含熱量:0.01大卡
- 適量糖 100克含熱量:387大卡
每100克綠豆中含有蛋白質(zhì)23.8克,碳水化合物58.8克,脂肪0.5克,鈣80毫克,磷360毫克,鐵6.8毫克。還含有胡蘿卜素、維生素B1:、維生素B2:、維生素E和尼克酸及多種礦物質(zhì)元素。綠豆所含蛋白質(zhì)主要為球蛋白,并含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多種氨基酸;在所含磷脂中有磷脂酰膽堿、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油,磷脂酰絲氨酸等成分。
END
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