方法與步驟

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    黃瓜。黃瓜富含豐富的水分,并含有多種維生素,適宜食用,有補(bǔ)水保濕的功效。

    哪些水果能補(bǔ)水保濕
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    李子。李子美味多汁,清肝熱、活血脈,有美容養(yǎng)顏的功效。

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    冬瓜。冬瓜中所含的水分是所有蔬菜中最多的,多達(dá)96%左右,夏季多食冬瓜可以補(bǔ)水美容,祛濕解膩。

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    甜瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果,富含水分,同時(shí)芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C含量豐富,可以 “消暑熱,解煩渴,利小便”。

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    西瓜。西瓜是夏季補(bǔ)水的佳品,它不但富含豐富的水分,可以補(bǔ)充人體流失的水分,而且西瓜具有生津止渴的功效,在夏季食用能起到絕佳的補(bǔ)水功效。特別是在中暑后,吃西瓜或飲用西瓜汁不但可以清熱解暑,還能為身體補(bǔ)充水分。

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