哪些水果能補(bǔ)水保濕

黃瓜。黃瓜富含豐富的水分，并含有多種維生素，適宜食用，有補(bǔ)水保濕的功效。

李子。李子美味多汁，清肝熱、活血脈，有美容養(yǎng)顏的功效。

冬瓜。冬瓜中所含的水分是所有蔬菜中最多的，多達(dá)96%左右，夏季多食冬瓜可以補(bǔ)水美容，祛濕解膩。

甜瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，富含水分，同時(shí)芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C含量豐富，可以 “消暑熱，解煩渴，利小便”。

西瓜。西瓜是夏季補(bǔ)水的佳品，它不但富含豐富的水分，可以補(bǔ)充人體流失的水分，而且西瓜具有生津止渴的功效，在夏季食用能起到絕佳的補(bǔ)水功效。特別是在中暑后，吃西瓜或飲用西瓜汁不但可以清熱解暑，還能為身體補(bǔ)充水分。