暑假飲食需要防胃腸道疾病

合理安排飲食，注意均衡營養。夏季飲食應清淡尤其是那些愛吃肉的孩子，家長更應注意調節飲食結構，鼓勵孩子多吃蔬菜和水果。不要貪吃冷飲，天氣炎熱時，適量吃些冷飲或喝點飲料，能起到一定的解暑降溫作用，但過食會使胃腸溫度下降，引起不規則收縮，可誘發腹痛、腹瀉等病癥。多飲會影響食欲，嚴重可損傷脾胃或導致胃腸功能紊亂，兒童青少年飲料的首選是涼白開水。按時定量進餐，不能想吃就吃，不想吃就不吃，這樣會打亂脾胃功能正常活動，使脾胃生理功能紊亂，導致發生胃病。

注意飲食衛生和個人衛生，教育孩子從小養成飯前便后洗手的好習慣。

夏季天氣多變，應根據溫度變化，及時增減衣服。注意居室通風，保持空氣新鮮。適當增加戶外活動，加強身體鍛煉，增強抵御疾病的能力。注意勞逸結合，合理安排作息時間，做到學習休息兩不誤。

一旦發生腹瀉應及時治療，尤其是感染性腹瀉應及時就醫，把腹瀉對患兒造成的損害降到最低。同時避免營養不良、多種維生素缺乏及多種感染并發癥的發生。