-
1:將所有配料準備好,鮮魷洗凈去膜去內臟,在表面改花刀切小塊,蝦洗凈把頭部取下,蝦身去殼抽去蝦泥,蛤蜊肉瀝干水分,大蒜壓碎成蒜蓉,羅勒葉洗凈備用,取一鍋加水煮沸后放入意面,加入少許鹽,煮至無硬芯時撈出控干水分,拌入少許橄欖油防止粘合,備用(這一步我就沒有拍照了,這個大家按照意面包裝上的煮法就可以)
2:平底鍋倒入油加熱,放入蝦頭炒出蝦油,撈出蝦頭不用 -
3:加入蒜蓉和小紅辣椒翻炒出香味后加入蝦仁,炒至稍微變色
4:加入蛤蜊肉,拌勻 -
5:鮮魷加入,或可事先將鮮魷煮沸水放入焯燙撈出再加入,但需迅速以免炒制太久會影響口感
6:調入白葡萄酒,鹽,黑胡椒 -
7:事先煮軟的意面加入到材料中,再次調入適量黑胡椒,充分混合均勻,關火
8:全程都要迅速翻炒,以免海鮮翻炒時間久而肉質不夠滑嫩,最后再嘗下味道適當調整,撒入新鮮羅勒葉
海鮮意大利面的做法(圖文)
主料
- 150克意面
- 12只帶殼鮮蝦
- 10個 蛤蜊肉
- 1小個鮮魷
輔料
- 1匙蒜蓉
- 1個 小紅辣椒
- 1/4杯白葡萄酒
- 1小把新鮮羅勒葉 100克含熱量:44大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量 現磨黑胡椒 100克含熱量:255大卡
- 適量 (或可+入適量番茄醬)橄欖油 100克含熱量:886大卡
有多愛吃意面已經無法言表了,海鮮混合的意面,烏冬面,都是我最好的那口。
END
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