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熱鍋涼油,將花椒。
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加入豆瓣醬,姜蒜末炒香。
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放入五花肉。
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翻炒變色后。
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再放老干媽豆豉。
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再加少許老抽一起翻炒。
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放入圓白菜一起翻炒。
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快炒好的時候放鹽,少許白糖,味精(可不放)。
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最后起鍋。
卷心菜炒肉的做法[有圖]
主料
- 一個圓白菜
- 半斤五花肉
輔料
- 適量大蒜 100克含熱量:129大卡
- 適量郫縣豆瓣 100克含熱量:106大卡
- 適量老干媽豆豉
- 適量花椒 100克含熱量:316大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量老抽 100克含熱量:129大卡
- 適量白糖 100克含熱量:383大卡
卷心菜含糖量低,幾乎不含淀粉,且有多種游離的必需氨基酸,所以特別適合糖尿病患者及肥胖者食用。卷心菜中的丙醇二酸可阻止糖類在肌體內轉變成脂肪,阻止膽固醇沉著在血管壁,因而,有預防肥胖及血管硬化的作用,適合于中老年人食用,尤其適合于已有血管硬化和高血壓癥狀的中老年人食用。卷心菜的吃法很多,可涼拌,可與葷菜雜炒,可做成各種餡心,也可做泡菜。
END
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