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小公雞洗凈后放進燒開的水中用最小火浸熟,放少許蔥姜去腥。
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所有蔬菜洗凈,彩椒洋蔥切小條,小尖椒切圈兒,豆苗去根備用。
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豌豆用開水焯一下后用冷水過兩遍備用。
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煮好的雞晾涼后用手拆成細條兒即可。
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準備調汁,小碗中倒入適量的泰式甜辣醬。
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然后再放少許沙拉醬。
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最后擠一些鮮檸檬汁拌勻,汁就調好了。
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然后把所有準備好的葷素原料放在一起,倒入調好的甜辣汁拌勻就做好了。
泰式蔬菜雞肉沙拉
主料
- 一只小公雞
- 適量彩椒 100克含熱量:31大卡
- 適量洋蔥 100克含熱量:40大卡
- 適量豆苗
- 適量鮮豌
輔料
- 適量泰式甜辣椒醬
- 適量沙拉醬
- 少許青紅小尖椒
- 適量進口鮮檸檬
- 適量蔥姜
今天我們就做一個甜辣味道的雞肉蔬菜沙拉,甜辣帶少許蒜的味道,再加上一點點的沙拉醬的奶香,最后是檸檬汁的微酸和清香,有肉有菜,美味無限,營養無邊。
END
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