紅糖甘薯湯
    
		    
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    內容摘要
    
            
    

			    
    
                                (評級：3分)  共有1人評分
                                
                                欄目：湯類
                             
    
			    
    準備：5分鐘
    烹制：15分鐘
    
			    
    難度：中等
    
			    
    原料：老姜10片，甘薯20克，水1杯
    
			
    
			
    

			
          質量好的甘薯外表干凈、光滑、形狀好，無傷疤痕跡。宜蒸、煮、熬粥食用，也可以加玉米面、小麥面粉做成窩頭。忌食用帶有黑斑或發芽的甘薯，含有毒素，容易發生食物中毒...
    
			
    
		 
    
	  
    

    

    

    
   
    
       
	   
    時間：2014-01-02 22:08:17 | 來源：玉米 | 點擊：您現在的位置： 首頁 > 湯類
    
	   
    紅糖甘薯湯
    
           
    
           
    主料
    
       
      
             
    • 10片老姜
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    • 20克甘薯
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    輔料
    
       
      
             
    • 1杯水   100克含熱量：0大卡
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    • 2大匙紅糖   100克含熱量：380大卡
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        質量好的甘薯外表干凈、光滑、形狀好，無傷疤痕跡。宜蒸、煮、熬粥食用，也可以加玉米面、小麥面粉做成窩頭。忌食用帶有黑斑或發芽的甘薯，含有毒素，容易發生食物中毒。
    紅糖甘薯湯
    1.  做法
        1.甘薯洗凈，去皮切塊。姜放人料理機中攪打，去渣取汁。
        2.水、甘薯塊和姜汁加人鍋中，煮10分鐘至甘薯塊變軟，再加紅糖煮勻，攪拌至人味即可食用。
    2.  提示
        姜有溫熱身體作用。甘薯中的截蛋白可維持血管壁彈性；B族維生素能促進血液循環。二者搭配食用，有助于加強血液流動的順暢度，溫熱身體各處。
      
	   
      
	   
      

      

      
	   
	   
      
	   
       
      	
	      
      
	       
	     
      
	     
	    
      
	   
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