奶酪精華且營養價值極高

　　乳制品是人體攝取鈣質的最佳選擇，而在所有乳制品中，奶酪含鈣最多。常見乳制品的含鈣量可以這樣計算：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。所以，食用奶酪能有效補鈣。

　　奶酪中的乳酸菌及其代謝產物對人體也有良好的保健作用，可凈化腸胃，抑制某些有害細菌的繁殖，使人體腸道內菌群維持穩定和平衡，預防便秘，減少腸胃疾病的發生。奶酪中的脂肪和熱能含量較高，但膽固醇含量卻相對較低，心血管患者食用可有益健康。

美膚、美體 木瓜奶酪
　　原料：木瓜1個，奶酪100克，蜂蜜適量。
　　做法：木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。然后將木瓜泥倒出淋于奶酪上，再加些蜂蜜即可食用。
　　本品口感濃醇香滑，具美白豐胸的作用。木瓜不但富含對肌膚有益的維生素群，如維生素C、胡蘿卜素、B族維生素等，其所含的特殊蛋白酶，還能夠快速吸收奶酪中的蛋白質，達到促進肌膚新陳代謝，保持彈性，抗老化、抗氧化的多種功能。