品茗茶：因體質而異，才能錦上添花

紅 茶
　　紅茶屬于全發酵茶類，茶多酚含量較低，刺激性弱，適合體質較弱或年紀較大的人飲用。尤其是在寒冷的冬季，在紅茶內添加糖和奶，滋味甜醇，無刺激性，既能增加熱量又能補充營養。但由于紅茶性溫，對于有上火體質的人不適合。這種體質的人長期飲用紅茶，會變得胃虛冷，產生心悸，還會減緩身體對鈣質的吸收速率。

綠 茶
　　綠茶性味苦寒，有清熱、利尿、助消化的作用，體質強壯、容易上火的人，如出現口干口苦、口舌生瘡、喉嚨痛等癥狀，可適當飲用綠茶。但由于綠茶性寒，對腸胃有一定的刺激性，故而胃寒、胃潰瘍者不宜飲用。

普洱生茶
　　由于生茶是云南大葉種曬青，保留了較多的茶的本性，有清理腸胃、降脂、提神、降壓、減肥的功效。而生茶性寒涼，因此，體質虛寒者不宜常飲。此外，空腹或肚子餓時，千萬不要喝生茶，否則傳說中的“茶醉”現象就會出現了。

白 茶
　　白茶與普洱生茶類似，保留了較多茶的本性，體質寒涼者不宜長期飲用。

苦丁茶
　　苦丁茶涼性偏重，虛寒體質者常喝會損傷體內陽氣，比較適合血壓偏高、體型發胖的體質燥熱者飲用。

烏龍茶
　　烏龍茶為半發酵茶，微寒、偏涼，適合體質平和的人。但具體還要結合個人情況而定，一些年紀大的人也可能火氣較旺，而年輕人則不乏脾胃虛弱者，因此不能一概而論。
　　要想判斷茶葉是否適合自己，可在飲用后觀察身體是否出現異常。不適合會表現為兩種癥狀：其一是腸胃不能忍受，人的腸胃功能不好，喝寒涼的茶水容易出現腹痛或胃痛、大便溏泄等癥狀；其二是頭暈，手腳乏力，口淡。如果嘗試某種茶葉后感覺精神更好，胃口更佳，則可繼續飲用。如果實在無從選擇，可先嘗試喝平和的紅茶，這樣相對保險一些。