兒時長牙應該吃些什么食物

嬰兒出生后，前6個月應盡量采用母乳喂養，因母乳中蛋白質、乳糖、鈣、磷的含量很適宜嬰兒消化吸收，如在此期間母乳不足，需補充牛奶時，應適量地加一些鈣片和魚肝油（內含有豐富的維生素D）。并應加一些鮮橘子汁（富含維生素C）。

6個月以后的嬰兒，應逐漸改變哺喂方法。要及時從奶瓶喂養慢慢過渡到調羹喂養。把奶糕粉調成糊狀，使嬰兒從吸吮的方法改變為用唇、舌、牙齦及周圍組織共同完成的哺食的方法。這樣可以刺激牙齦組織，使乳牙萌發成長，排列整齊。

幼兒期，在12耀18個月時開始長四個臼（jiù）齒，這時應多給一些新鮮瓜果蔬菜，經常食一些粗糙富含纖維素的食品。如蘋果、梨、柑橘、白菜、芹菜等。這樣可增加牙齒的咀嚼活動，刺激唾液分泌、減少菌類繁殖環境，以保持牙面整齊。

在小兒換牙時期，食物中應增加氟的含量，因氟有固齒作用。在飲水中含氟較少地區，可吃一些含氟糖果或使用氟化物牙膏等。小兒不要過多吃奶糖、巧克力等，因這些食物容易附著在牙面和牙縫之中，可發酵產酸，形成齲齒，食糖等食物后應注意及時漱口或刷牙。