喝水并不是超多越好

長期飲水過多，肯定會使腎臟長期處于超負荷工作狀態，進而影響心臟，使人感到疲乏無力、頭暈、記憶力減退、注意力不集中、食欲下降、血壓升高等；重者還可能會出現水腫、血壓升高的現象。有些人還會出現神志錯亂、失語、嗜睡，甚至昏迷等嚴重表現。這種情況尤其多見于長時間過量喂水的嬰幼兒。

每個人每天的飲水量，應根據活動量、環境，甚至天氣變化而有所改變。正常人喝水太多對健康并沒有好處，還可能造成排尿量增多，導致生活上的不便。特殊人群，如浮腫患者、心臟功能衰竭者等，喝水過多還會加重病情。所以，每天的喝水量應該根據自己的情況適當把握，不可過多。