蜂蜜柚子茶你解決便秘

　　比如，冠心病患者容易因用力排便而引起心肌梗死、高血壓；動脈硬化的患者可能會因用力排便而造成腦血管破裂；肺氣腫患者可能因用力排便導致肺泡破裂而引起氣胸等等。中老年人長期便秘，不但容易引發痔瘡，時間長了還可能會引起直腸癌。所以，不要忽視便秘，一旦出現，就要積極治療。

　　對于便秘，許多人忍受不了這種“想拉拉不出”的感覺，因此干脆吃一些瀉藥“一瀉了之”，還有人用一些中藥來治療，但是這些中藥大多屬于寒涼之物，吃多了會傷害脾胃，所以對于便秘來說，更應該謹慎用藥。研究發現，從韓國流行起來的蜂蜜柚子茶，可以作為治療便秘的食療方。

蜂蜜柚子茶
　　材料：柚子1個，冰糖100克，白砂糖50克，蜂蜜250克，鹽少許。
　　做法：
　�。�1）把1個柚子拿鹽擦洗干凈，或者把柚子放到60℃以上的熱水中去泡十來分鐘，水溫以用手去試能接受的最熱溫度即可。
　�。�2）剝開柚子，把與柚皮和柚子肉中間白色的那部分弄掉。
　�。�3）把柚子皮切成絲，然后泡在加了鹽的水里泡1個半小時。
　　（4）把柚子皮用清水沖洗干凈，濾干水分。
　�。�5）把柚子肉剝好，撕成小塊，就不用攪拌機打了，然后和柚子皮一起放入鍋內，加入適量的清水煮，水高于材料1厘米左右即可，注意加水時材料會浮上來。煮的時候要適當攪拌一下，以免糊了。如果水干掉的話可以加點水，慢慢煮，會變得越來越稠，顏色也會呈現暗暗的金黃色。
　�。�6）待煮開后，關小火，加入冰糖，煮半小時，然后再加入白砂糖。
　　（7）煮了一個半小時之后基本沒什么水了。材料也變黏稠了，或者水多可以用大火收一下水，關火待涼；而后加入蜂蜜，裝好以后攪拌均勻放進冰箱冷藏一周左右即可沖水喝了。
　　功效：柚子味甘酸，性寒，具有理氣化痰，潤肺清腸，補血健脾的功效，能幫助消化，理氣散結，除痰止渴等，蜂蜜具有美容、通便的作用。因此，蜂蜜柚子茶可以幫助通便，而排便其實就是一個排毒的過程，身體毒素沒了，皮膚也會變得光滑起來。