蛋白質—降低流產風險

蛋白質的功效
　　蛋白質是生命的物質基礎，是機體細胞的重要組成部分，是人體組織更新和修補的主要原料。人體的每個組織—毛發、皮膚、肌肉、骨骼、內臟、大腦、血液、神經、內分泌等都是由蛋白質組成的，所以說蛋白質對人的生長發育非常重要。

蛋白質缺乏的影響
　　孕媽媽缺乏蛋白質容易導致流產，并可影響胎兒腦細胞發育，使腦細胞分裂減緩，數目減少，并可對中樞神經系統的發育產生不良影響，使胎兒出生后發育遲緩，體重過輕，甚至影響胎兒智力。

建議攝取量
　　孕媽媽在孕早期（1~3月）對蛋白質的需要量為每日75~80克，孕中期（4~7個月）為每日80~85克，孕晚期（8~10個月）為90~95克。