枸杞子泡水喝的功效,枸杞子泡水喝的害處與好處及做法[圖解]

枸杞子泡水喝的功效一：養(yǎng)肝明目
枸杞子多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞子抗實驗性高血脂肝脂量效關系及毒性研究，實驗結果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，并促進肝細胞新生。
　　養(yǎng)肝明目方：適用因肝血不足引起的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥。枸杞子100克、女貞子100克，杭菊花50克，焙干共研細末或裝入膠囊，每日2次，每次服10克。

枸杞子泡水喝的功效二：滋補肝腎
枸杞子的性味甘平，中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞子最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞子能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學驗證，枸杞子還能治療慢性腎衰竭。
　　滋補肝腎方：用于因肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關節(jié)屈伸不利，煩熱、盜汗等癥。枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈加水燉開，文火慢煮約20分鐘，加入豬肝或羊肝500克及調料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。

枸杞子泡水喝的功效三：抗衰老
枸杞子含有豐富的枸杞子多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。

枸杞子泡水喝的功效四：美容
美容常吃枸杞子可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

枸杞子泡水喝的害處
　　正常的對我們于人體的自身健康來說，我們一般一天可以吃大概需要20克左右的枸杞子就可以了，過多過少不合適。當然如果你是特別情況或者是特別想起到治療的效果話，可以將上提到30克/天左右。
　　當然吃多了是會有一定的害處的，注意枸杞子泡水喝不是適合所有的人。因枸杞子對于我們溫熱身體的效果非常的顯明，所以對于那些正在感冒發(fā)燒、或者是身體有一些炎癥、腹瀉的發(fā)熱的人最好別吃。當然了，體質過于虛寒的人也不適合服用，以免造成滑脫泄瀉之弊，內熱未清也最好不要食用。如有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。

枸杞子泡水的做法[圖解]
先將枸杞用涼水沖洗兩遍，沖洗掉表面的灰塵即可。

然后將涼水沖洗后的枸杞放入杯中，再用開水沖燙一下。

接著將用開水沖燙后的枸杞子放入杯子中。

倒入開水浸泡。

待水自然放溫之后即可飲用。

成品。