老年人與飲用水的關系

　　飲用水的硬度如何，與老年人的健康有著密切的關系。鈣和鎂是人休必需的微量元素。水中含量過低時，就會影響人體鈣、鎂的正常代謝，從而可導致骨質軟化，還會使心肌功能受到影響；含量過高時，不僅會使水產生苦澀味，而且飲用這種水還可以引起胃腸功能素亂，出現腹瀉癥狀。

　　同時，水的硬度與血管、腎臟等疾病有關。在高硬度水地區心血管病發生率低，這是水中鈣含量高，在體內可以阻止對心血管有害的錨和鉛的吸收，又因血鈣升高，有助于降低血脂水平，對心臟病的發展有緩解作用。鎂在體內有延長凝血時間和阻止血栓形成的作閑。

　　有資料表明，在飲用水硬度為22.9-35度的地區，腎結石的發病率高；而硬度在1.5-3度的地區腎結石則少見。因此，我國的《生活飲用水衛生標準》中規定，飲用水硬度以不超過25度為宜。