光吃素不吃肉好不好

　　營養學家還指出：素食主義對于一些疾病患者來說的確有益，例如：動脈硬化、冠心病等。但是只吃素菜，一點葷腥都不沾不但無益，反而還會給人體帶來以下的危害：

　　1. 缺少膽固醇的攝入，使人體免疫能力降低，抗癌能力嚴重下降。

　　2. 缺少核黃素的攝入，導致人體對維生素缺乏。

　　3. 缺少蛋白質的攝入，嚴重影響人體的各項機能，還會引起消化道腫瘤。

　　4. 缺少微量元素鋅的攝入，一般蔬菜中含鋅量很少，會對人體的發育及免疫力產生嚴重影響，而且還會促進衰老。

　　5. 缺少脂肪的攝入，會使人體消瘦、乏力。