主食

    主食其實(shí)說(shuō)是為我們?nèi)梭w提供必要的能量,比如我們說(shuō)的:面包、饅頭等這類(lèi)能填充我們肚子的食物。雖然說(shuō)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不是很高,不過(guò)卻也是我們不可少的一種食品。

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    • 青菜火腿腸炒飯

      青菜火腿腸炒飯

      2013-11-26-----1895人點(diǎn)擊


          炒飯有很多種,但是其實(shí)大多的做法還是一個(gè)方法的,只是說(shuō)有一些原料相對(duì)改變了一些,當(dāng)然炒飯也是分有很多...

    • 佛手燴面筋

      佛手燴面筋

      2013-11-25-----1080人點(diǎn)擊


           佛手瓜清翠暗香,只需簡(jiǎn)單的鹽調(diào)味便可攜佛手瓜漸入佳味。1.材料 佛手瓜1個(gè)、油面筋8個(gè)、紅菜椒1個(gè)、...

    • 燕麥堅(jiān)果面包

      燕麥堅(jiān)果面包

      2013-11-25-----1210人點(diǎn)擊


          將高筋面粉、水、全麥粉、發(fā)酵粉放入攪拌器中慢速攪拌2分鐘,再中速攪拌4分鐘...

    •  山藥枸杞粥

      山藥枸杞粥

      2013-11-24-----2474人點(diǎn)擊


           紅紅的枸杞點(diǎn)綴在粥中,十分亮眼,粥吃起來(lái)微帶點(diǎn)甜,山藥軟糯,滋味可口。1.材料 山藥、枸杞、大米...

    • 滋味香濃營(yíng)養(yǎng)粥——桂圓蓮子粥

      滋味香濃營(yíng)養(yǎng)粥——桂圓蓮子粥

      2013-11-24-----1310人點(diǎn)擊


           桂圓搭配上蓮子,如同咖啡加點(diǎn)奶,滋味香濃,營(yíng)養(yǎng)也豐富,桂圓蓮子粥有益于身體,我很喜歡在冬天的早上...

    • 過(guò)年的小主食——臘肉蛋炒飯(圖文)

      過(guò)年的小主食——臘肉蛋炒飯(圖文)

      2013-11-23-----1772人點(diǎn)擊


          一份精致美味的噴香主食是宴客餐桌上不可或缺的美味。平凡的米面,只要經(jīng)過(guò)一番細(xì)心制作,就能做成令人垂涎...

    • 菠蘿八寶飯(圖文)

      菠蘿八寶飯(圖文)

      2013-11-23-----1280人點(diǎn)擊


          菠蘿有酸澀味需用淡鹽水浸泡15分鐘。配料蒸制前應(yīng)用清水浸泡、漲發(fā),否則配料間的黏性差,易“離核”。...

    • 美容養(yǎng)生——冬瓜薏苡仁粥

      美容養(yǎng)生——冬瓜薏苡仁粥

      2013-11-21-----1186人點(diǎn)擊


          冬瓜要切得稍大點(diǎn),否則會(huì)煮化的。冬瓜有清熱解暑、減肥、清熱、生津、避暑除煩等作用。...

    • 蔬菜油條粥

      蔬菜油條粥

      2013-11-17-----1279人點(diǎn)擊


          我們?cè)诎局鄷r(shí),常常在淘完米后連同冷水一起放在鍋內(nèi)熬制,可怎么熬也不好喝,這是因?yàn)樵诎局鄷r(shí)要水沸后下鍋...

    • 營(yíng)養(yǎng)美味好主食——香蔥花卷

      營(yíng)養(yǎng)美味好主食——香蔥花卷

      2013-11-16-----1282人點(diǎn)擊


          花卷的主要營(yíng)養(yǎng)成分是碳水化合物、蛋白質(zhì)等,加上富含維生素的香蔥,可以豐富成品的營(yíng)養(yǎng)。...

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