春季飲食注意要多樣化

春季食物品科。較多，要想能充分的攝取到蛋白質、礦物質、維生隸，就應注念飲食結構的多樣化，注意不同食物之問的搭配，不可過分的挑剔和偏食。

在攝入肉類的問時，不可忘記蔬菜。符別是黃綠色蔬菜，如豆制品“蘿卜菜花大白菜芹漿菠菜韭菜等不但富含多種營養素可滿足機體所需，而且植物纖維多，刁”促進徘泄，防止結腸癌和直腸癌的發生。

另外，保持營養均衡，還妥多吃粗糧。因為谷物經磨碾犄制以后，其中蛋白質、維生素被大嫩損失。總之，奮季飲食應多樣化，千萬不可因偏食肘導致營弊失衡。