科學規律性的給孩子定吃飯
父母應該根據孩子的生理特征科學地安排三餐時間，不能根據孩子的喜怒來決定開飯時間。一頓飯不可想吃多久就吃多久，最多給孩子1個小時的進餐時間，超過時間就撤走飯菜，三餐形成規律，消化系統才能有條不紊地運轉。
父母應根據孩子的飯量、身體狀況和情緒決定飯菜的食用量，教育孩子要珍惜糧食，盡量不要剩飯剩菜；規定孩子在餐桌前吃飯，讓孩子坐到高椅子上，把吃飯當做一件大事來做。
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